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空腹锻炼能帮助减肥？太原健身器材专家指导

首先，人们在健身运动的时候需要能量，如果你不吃饭，那么身体里面就没有能量供给消耗，易引起低血糖等症状。所以还是要先吃点，可以吃一点好消化的高碳水食物比如香蕉或牛油果。

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